Välkommen till denna prova-på kväll för Meditation och kroppskännedom.

Den här kvällen är för dig som är nyfiken på meditation. Kursen börjar måndagen därpå och är avsedd för nybörjare samt för dig som har mediterat ett tag och vill fördjupa ditt utövande.

-Lär dig slappna av och hitta ett inre lugn
-Få kontakt med kroppen genom andningen och rörelseövningar
-Träna upp förmågan att vara närvarande istället för att gå in i negativa tankar, stress och oro
-Hitta till stillheten och upplev ett varande bortom tankar och ord

Vetenskapen visar tydligt att meditation har många fördelar. Några av dem är:
-Ökad livsglädje (mindre depression, ångest och stress)
-Mer givande relationer
-Bättre kontakt med dina känslor och ökad självkontroll
-Bättre hälsa
-Förhöjd mental kapacitet

Kursledare
Mariel Roxendal är samtalsterapeut och frigörande dansledare och har över tio års erfarenhet av att stötta både individer och grupper i personlig utveckling- genom terapi, kroppskännedom och meditation.

Tid
Prova-på 4 mars 2019.
Kursstart 11 mars

Uppehåll annandag påsk.

Pris
1250 kr/8 ggr

Prova-på 4 mars för 75 kr. Dras av kursavgiften om du sedan anmäler dig för hela kursen.